4. Anaboles Fenster? Proteinsupplements? Proteine Teil 2

Nina und Franziska sowie Vanessa und Marius sprechen erneut über
das Thema der Proteine, diesmal mit größerem Sportbezug. Folgende
Aspekte werden besprochen:


Benötigt die normale deutsche Population überhaupt
Proteinnahrungsergänzungsmittel?

Gibt es ein anaboles Fenster? Was ist das?

Die Proteinzufuhr über den tag verteilt

Proteine während einer hypokalorischen Ernährungsweise



Quellen:


König, D. et al. (2020). Proteins in sports nutrition.
Position of the working group sports nutrition of the German
Nutrition Society (DGE). Ernahrungs Umschau, 67(7): 132–9. DOI:
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Jäger, R. et al. (2017). International Society of Sports
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Thomas, D. T. et al. (2016). American College of Sports
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Murphy, C. & Koehler, K. (2022). Energy deficiency
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A meta-analysis and meta-regression. Scand J Med Sci Sports,
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