#23 Wie du deine Selbstwahrnehmung trainieren kannst

Wie geht es dir? Jetzt, in diesem Augenblick? Wenn wir dieser Frage
wirklich nachgehen wollen, kann es hilfreich sein, sich einen
Augenblick zu nehmen, die Augen zu schließen und die Aufmerksamkeit
nach Innen zu kehren. Zu beobachten, wie es unserem Körper geht,
welche Emotionen da sind und welche Gedanken aufkommen. Eine
regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann uns dabei helfen, unsere
Selbstwahrnehmung zu schulen und eine noch bessere Verbindung zu
uns selbst aufzubauen. Nach dem inhaltlichen Teil und einigen
Praxis-Tipps findest du am Ende dieser Folge noch eine gesprochene
Meditation. Podcast und Social Media: www.linktr.ee/danielrieber