Ein Leben ohne Social Media l Fitness 2024 l Vegane Lasagne

Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode am Küchentisch. Ich
spreche heute über zwei Themen, bei denen ich ein wenig ins
Schwärmen komme.


Erstens: Im Wrap-Up geht's über meine neue berufliche Erfahrung
als Speakerin bei der Wirtschaftskammer Österreich. Aktuell
pausiere ich meinen IG-Kanal und freue mich besonders darauf, die
Zeit zu nutzen und beratend tätig zu sein, um meine Erfahrungen
über TikTok und Instagram zu teilen. Am besten abonnierst du
meinen Newsletter / Community Catch Up, um den nächsten Termin im
März nicht zu verpassen. Hier kannst du dich anmelden: Kontakt |
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In der Gesundheitsrubrik der Woche dreht sich alles um Fitness im
Jahr 2024. Bei mir geht es nicht mehr darum, höher, weiter,
schneller zu gehen - zumindest nicht mehr so extrem. Ich möchte
meinen Körper nicht mehr überfordern, daher spreche ich ganz
ehrlich über meine positiven Erfahrungen mit LIT (Low-Intensity
Training). Allerdings möchte ich klarstellen: Ich möchte nichts
verteufeln, glorifizieren oder provozieren. Mein Ziel ist es,
eine gesunde Einstellung zu haben und meine Erfahrungen zu
teilen.


Mindestens genauso wichtig wie körperliche Betätigung ist die
Ernährung. Daher habe ich ein Rezept für dich mitgebracht, das
perfekt zum "Veganuary" passt: eine vegane Lasagne - reich an
Kohlenhydraten und dank Tempeh auch reich an pflanzlichem Eiweiß.
Und das Beste ist, es gibt sogar veganen Parmesan aus Hefeflocken
und Cashews als Topping. Hier findest du das Rezept: Vegane
Lasagne (michaelas.net)


Hast du Fragen, Anregungen oder Feedback? Dann schreib mir gerne
an mayr.michaela@gmx.at. Mehr von mir und spannende Themen
findest du auf www.michaelas.net. Bleib gesund und bis zur
nächsten Woche!