Kulinarisches Amsterdam | Richtig Essen in der Schichtarbeit

Willkommen zu dieser DUO-Folge! Diesmal nehmen Markus & ich
dich mit auf eine Reise nach Amsterdam und teilen unsere
persönlichen Highlights. Die niederländische Küche steht
ebenfalls im Rampenlicht - definitiv eine Entdeckung wert, auch
wenn wir vielleicht ein kleines Augenzwinkern dabei haben. ;)


Für alle, die noch mehr über unsere Top-Essen und empfehlenswerte
Lokale erfahren möchten, haben wir einen passenden Blogartikel
vorbereitet. Hier ist der Link, um mehr zu entdecken: 27 bites in
Amsterdam (michaelas.net)


Im Gesundheitsteil der Woche sprechen wir über die
Herausforderungen der Schichtarbeit und wie die richtige
Ernährung dabei helfen kann, Beschwerden zu lindern und die
Gesundheit zu fördern. Erfahre mehr über die Bedeutung von
Regelmäßigkeit, Timing und Selbstgemachtem in unserem Podcast.
Schnell vorzubereiten & perfekt als Meal Prep geeignet:
Selbstgemachtes Brot Tempeh Bratling Cremiger Hummus Müsliriegel
mit Haferflocken


Setz dich entspannt hin und genieße diesen leicht spitzfindigen
Einblick in Amsterdam und das aktuelle Gesundheitsthemen. Vielen
Dank, dass du uns begleitest!


Hast du Fragen, Anregungen oder Feedback? Dann schreib mir gerne
an mayr.michaela@gmx.at. Mehr von mir und spannende Themen
findest du auf www.michaelas.net. Bleib gesund und bis zur
nächsten Woche!