Entscheidungsfindungen I Ernährung und Krebsprävention I Virale Zucchini

In dieser Folge von "Am Küchentisch" sprechen wir unter anderem
über Entscheidungsfindungen. Wie sehr ein Hadern und Abwägen
unsere Gesundheit schädigt und sogar zu meinem steifen Nacken
geführt hat, aber auch, mit welchen Strategien du bessere
Entscheidungen triffst, hörst du in der aktuellen Folge.


Im "Deep Dive" gehen wir auf ein wichtiges Thema ein: die
Ernährung als Krebsprävention. Eine gesunde Ernährung kann einen
großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben, und wir erkunden,
welche Nahrungsmittel und Gewohnheiten uns dabei helfen können,
das Risiko von Krebs zu reduzieren. Hier geht’s zur Studie: World
Cancer Research Fund | Cancer Prevention and Pioneering research
(wcrf-uk.org)


Um seine 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu integrieren habe
ich ein gelungenes Gemüse-Gericht mitgebracht. Als Rezept der
Woche gibt’s die gebratenen und gebackene Zucchini-Hälften, die
du unbedingt ausprobieren solltest. Hier geht’s direkt zum
Rezept.


Infos zu meinen Kochworkshops in Amsterdam, München & dem
Innviertel: Upcoming Events | Michaelas Home 


Mehr Infos über Obst und Gemüse auch auf Lidl: Ernährungsexpertin
erklärt | Lidl.at


 


Fragen, Anregungen und Feedback wie immer
an mayr.michaela@gmx.at . Besuche mich auch gerne
auf www.michaelas.net . Bleib gesund & bis zur
nächsten Woche!