Keine Zeit für Selbstreflexion? 5 zeiteffiziente erste Schritte

Was ist ein guter erster Schritt für eine starke Selbstbeziehung?
Wie finde ich überhaupt erstmal einen besseren Zugang zu meinen
Emotionen? Wie kann ich langsam anfangen Routinen in mein Leben
zu integrieren? In dieser Podcast-Folge geht es um fünf
zeiteffiziente erste Schritte für mentale Stärke und psychische
Gesundheit.





Kapitel:





00:00 Intro


01:17 Warum Selbstreflexion?





04:30 #01 Gedankenchaos lösen


05:27 #02 Overthinking angehen


06:13 #03 Zugang zu Emotionen finden


07:08 #04 Stärken & Schwächen nutzen


08:25 #05 Prägungen entdecken


9:21 #06 Blinde Flecke aufklären


11:00 Outro