So stoppst du das Weiteressen (Teil 2: Schluss mit den Verzicht-Gefühlen)

Intuitives Essen klingt so einfach: "Hör einfach mit dem Essen auf,
wenn du satt bist." Hmpf. Was aber, wenn das Essen sooo gut
schmeckt, dass wir weiter essen wollen - auch wenn wir schon satt
sind? In der heutigen Folge gebe ich dir 5 Tipps, die dich beim
Weiteressen stoppen. Suche dir einen Tipp aus und setze ihn um -
und du kommst deinem Wohlfühl-Gewicht ein Riesenstück näher. Viel
Spaß beim Podcast-Hören und sei achtsam für dich. Deine Nuria