So geht „Biohacking“ : Tipps zum Entstressen, Regenerieren & Abnehmen

Biohacking ist in den USA bereits ein Megatrend und wird auch in
Europa immer beliebter. Aber was ist „Biohacking“? Beim Biohacking
geht es darum, die eigene Biologie – also den eigenen Körper und
Geist- zu verstehen und mit Tipps und Tricks (sogenannten „Hacks“)
zu optimieren. Das Ziel ist, dass du dich körperlich und mental
fit, entspannt und glücklich fühlst. Fabian Foelsch bezeichnet sich
selbst als „Biohacker“. Als ehemaliger Leistungssportler war es für
ihn enorm wichtig, beim Sport eine optimale Performance
abzuliefern. Also forschte er. Probierte aus. Lernte viel über
seinen eigenen Körper – was ihm guttat und was ihm schadete. So
wurde Fabian wurde zum selbsterklärten „Biohacker“. Heute ist
Fabian Familienvater und Unternehmer. Er ist Macher des „Talking
Brain Podcast“ und Gründer von „Brain Effect“. Sport ist ihm immer
noch wichtig – aber es geht ihm nicht mehr in erster Linie darum,
höher, schneller, weiter, besser zu werden. Fabians Credo als
„Biohacker“ ist heute: Interessiere dich für deinen Körper und
deine Gesundheit. Übernimm Verantwortung für dein Wohlbefinden. Tu
dir und deinem Körper etwas Gutes. Und sei dabei nicht bierernst
und total auf Leistung fixiert – „Biohacking“ ist spielerisches
Erforschen und darf Spaß machen! In dieser Achtsam Schlank Podcast
Folge mit Fabian Foelsch erfährst du: - Warum mentale und
körperliche Gesundheit Hand in Hand gehen - Warum es für deine
Gesundheit so wichtig ist, ausreichend zu regenerieren - Warum
gerade gestresste Menschen häufig ein kleines Bäuchlein haben –
selbst wenn sie diszipliniert auf ihre Ernährung achten - Welche
praktischen Ernährungs-Tipps du sofort umsetzen kannst, um besser
zu regenerieren, Stress abzubauen und auch stressbedingte
Fetteinlagerungen abzubauen. Die zitierten Artikel und alle Infos
zu Fabian findest du hier: www.achtsamschlank.de/biohacking