Die Macht der Meditation - oder: "Was bringt mir Meditation überhaupt?"

Meditieren liegt voll im Trend. Selbst die Wirtschaftswoche
schreibt: "Meditieren ist das neue Joggen". Ganz ehrlich: Warum
eigentlich? Warum sitzen selbst Manager heute nicht mehr nur am
Schreibtisch - sondern tauschen in Meditations-Seminaren Laptop und
Smartphone mit Meditationskissen und bewusster Stille? Warum lernen
selbst Medizin Studenten an der Universität nicht mehr nur Anatomie
und Diagnostik, sondern neuerdings auch "Body Mind Medizin" - und
das bereits im Grundstudium? Warum wird in England "Mindfulness"
sogar als Schulfach eingeführt? Ist das alles nur ein Hype - oder
was ist dran an der Sache? Und mal ganz ehrlich: Was soll das
bringen - dieses Meditieren? Sitze ich da nicht einfach minutenlang
herum, tue gar nichts, spüre wie mir mein Bein einschläft oder die
Nase juckt und vergeude mit dem "Rumsitzen" meine Zeit? Über diese
(ehrlichen) Fragen und einiges mehr spreche ich heute mit
Annekatrin Nowotny. Annekatrin Nowotny war früher selbst Managerin
mit internationaler Verantwortung in einem führenden
Wirtschaftsprüfungskarriere. Vor ihr lag eine glänzende Karriere -
und doch entschied sie sich irgendwann für den Ausstieg aus ihrem
Unternehmen. Heute berät Annekatrin als Meditations-Lehrerin,
Dozentin und Coach selbst Unternehmen. Sie zeigt Managern - aber
auch Privatpersonen, wie Achtsamkeit uns ein Leben voller Fülle,
Ruhe und Entspanntheit schenkt. Ich freue mich riesig, Annekatrin
heute im Podcast zu Gast zu haben. Sie zeigt uns, WARUM Meditation
so machtvoll ist und wie wir alle ganz leicht mit dem Meditieren
beginnen können. Und für jeden, der das Meditieren selbst
ausprobieren möchte, hat Annekatrin sogar eine kleine Meditation
eingesprochen, so dass du selbst gleich starten kannst! Die
Mini-Meditation findest du im zweiten Teil der Doppelfolge. Und
wenn du Lust hast, dir einen Monat lang jeden Tag eine kleine
Morgen-Meditation zu gönnen, dann empfehle ich dir Annekatrins
"Coffee Meditations". Bereite dir morgens deinen Kaffee oder deinen
Tee zu - und bevor du diesen genießt, gönnst du dir fünf Minuten
lang ein kleines "Date mit dir selbst". Annekatrin führt dich für
5-7 Minuten in dein Inneres - und zeigt dir in einer kleinen
Meditation, wie du dich entspannst, ruhiger wirst und zu mehr
Gelassenheit und Selbstliebe in deinem Alltag findest. Momentan
gibt es die Coffee Meditations als "Summer Edition" und alle
Achtsam Schlank Hörer bekommen einen liebevollen Special Preis von
19,90 Euro. Außerdem bekommst du als Podcast-Hörer/In zusätzlich
Annekatrins Einstiegs-Woche in die Meditation on top geschenkt. Der
Bonus Code für dieses Angebot lautet: Achtsam Schlank. Ich werde
diesen Sommer auch mitmachen und freue mich schon jetzt auf einen
herrlich entspannten, liebevollen Sommer! Danke, Annekatrin, für
deine klugen Gedanken und dein herzliches Angebot! PS: Wenn du so
wie ich mitmachen möchtest, bekommst du alle Infos in den
Shownotes. (Unbezahlte Werbung und kein Affiliate Link - ich
bekomme dafür kein Geld, sondern teile es einfach nur, weil ich von
Herzen überzeugt bin und mich selbst über die Coffee Meditations
freue!)