Wie du lernst "Nein" zu sagen - und was das mit deinem Wohlfühl-Ich zu tun hat

Wenn wir uns in unserer Haut wohl fühlen wollen, dann ist es
elementar wichtig, dass wir auch mal "Nein" sagen können. "Nein" zu
den Süßigkeiten, die offen im Büro herumstehen - wenn du gar nicht
wirklich Lust darauf hast, und einfach nur aus Gewohnheit
zugreifst. "Nein" dazu, all das zu essen, was alle anderen essen -
wenn es nicht in Einklang mit deinen Zielen und Vorstellungen
steht. Und auch "Nein" zu deinem inneren Kritiker - dieser fiesen
kleinen Stimme, die dir so oft alles schlecht machen will, die
nicht an dich glaubt oder dich mit limitierenden Glaubenssätzen
klein halten will. Jedes wertschätzende "Nein" ist in Wahrheit ein
"Ja" zu dir selbst. Ein "Ja" zu deinen Zielen. Ein "Ja" dazu, dass
du selbstbestimmt dein Leben gestaltest - so wie es dir gut tut.
Ein "Ja" zu mehr Achtsamkeit und mehr Wertschätzung. Weil das Thema
"Nein" sagen so wichtig ist, habe ich mir für die heutige Folge
eine Expertin dazu geholt: Elisabeth Engel. Elisabeth Engel ist
Energy Coach und hilft Frauen dabei, selbstbestimmt "Nein" zu sagen
und damit gesunde Grenzen zu setzen. Besonders beeindruckend an
Elisabeth: Sie hat ein unheimliches Gespür dafür,
selbstlimitierende Glaubenssätze ihrer Klientinnen zu finden und zu
"entschärfen". Wir sprechen im Interview darüber... - wie Elisabeth
sich das Leben ihrer Träume erschaffen hat - indem sie lernte
selbstbestimt "Nein" zu sagen - Wie Elisabeth es geschafft hat,
selbst 35 Kilo abzunehmen - In welchen Situationen uns ein "Nein"
beim Abnehmen weiter bringt - und wie wir es durchsetzen können -
auch gegen Widerstand! - Wie wir Glaubenssätze, die unser
Essverhalten prägen, erkennen können - wie du es schaffst,
innerhalb von 28 Tagen neue Glaubenssätze anzugewöhnen - und damit
dein Unterbewusstsein auf "schlank" umprogrammierst. Ich wünsche
dir viel Spaß mit der heutigen Folge! PS: Mehr zu Elisabeth und
ihrer Arbeit findest du in den Shownotes.