Folge 15: Deine Bedürfnisse sind niemals banal - Gespräch mit Isabel Huttarsch

Erinnerst du dich an die Zeit, als du frisch Mama warst und dich
um dein Neugeborenes gekümmert hast? Dessen
Bedürfnisse waren immer sehr dringend und du
hast sie nach bestem Wissen prompt erfüllt und feinfühlig darauf
reagiert. Während dieser Zeit standen deine eigenen
Bedürfnisse oft weit hinten an.



Doch wie ist es inzwischen? Gelingt es dir gut, auch
deine Bedürfnisse mit zu berücksichtigen? Falls nein -
damit bist du nicht allein, es ist häufig nicht einfach, hier
wieder den Punkt zu finden, an dem die Prioritäten sich
zu deinen Gunsten verändern können. Hinzu kommt, dass es
an diesem Punkt oft auch sehr schwer ist, die eigenen Bedürfnisse
& Wünsche richtig wahrzunehmen und zu wissen, was jetzt
wirklich gut tut. Spoiler: Das berühmte Schaumbad ist es oft
nicht.



Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Psychologin
und 3fach-Mama Isabel Huttarsch. Sie begleitet in ihrer
Arbeit hauptsächlich Mütter dabei, die gut für sich sorgen
wollen, um die Mama für das Kind sein zu können, die sie sein
wollen. Auf ihrem Kanal Mamapsychologie teilt sie dazu viel
Wissen, Impulse und Anregungen - und ich freue mich sehr, dass
sie meiner Einladung gefolgt ist, um über dieses wichtige Thema
zu sprechen.



Wir unterhalten uns über gesunde Selbstfürsorge für
Mütter und auch darüber, wie wir Eltern uns durch den
Wunsch nach Sicherer Bindung für unser Kind
häufig unter Druck setzen und darüber, dass feinfühlig
auf Bedürfnisse der Kinder zu reagieren, nicht immer
gleichzusetzen ist damit, sie auch sofort zu erfüllen.



Hör dir die Folge also gleich an und du erfährst außerdem:



⩀ welche Erwartungen im Innen & Aussen dazu
führen können, dass wir die Bedürfnisse unserer Kinder immer
priorisieren.


⩀ weshalb es schwer ist, den Punkt zu finden, wo wir die
eigenen Bedürfnisse nicht mehr hintenanstellen
müssen.


⩀ welcher Schritt unbedingt notwendig ist, damit
du deine Bedürfnisse wirklich (wieder) mit berücksichtigst.


⩀ wie es möglich ist, den Zugang zu dir & deinen
Bedürfnissen (physische & psychische) wieder zu
finden.


⩀ warum hierfür Raum, Selbstwirksamkeit und
Geduld unerlässlich sind.





Isabel und ich teilen in dieser Folge auch Erlebnisse
& Erkenntnisse unserer persönlichen Wege und wie es
uns heute gelingt, die Selbstfürsorge nicht mehr zu
vernachlässigen. So können wir eine bedürfnisorientierte
Mutterschaft leben, die auch die Bedürfnisse der Mütter mit
berücksichtigt!



Am Ende des Gesprächs bekommst du außerdem von Isabel ein
paar Leitfragen für deinen Alltag, die dir direkt und
unkompliziert helfen, den Zugang zu dir & deinen Bedürfnissen
mit Leichtigkeit immer wieder zu finden und einen Tipp,
wie du ihn auch in unvorhersehbaren Situationen & bei
Planänderungen nicht ganz verlierst.





Du möchtest auch mehr über dich & deine Bedürfnisse erfahren
und verstehen, wie Hochsensibilität und Mental Load deren
Erfüllung noch erschweren können? In meinem neuen
Gruppencoaching „Verschwende dich - aber richtig!“ schauen wir
genau das an und entwickeln gemeinsam Möglichkeiten, wie du
weniger Zeit verschwendest und zurück zu dir
kommst. 



Hier findest du alle Informationen und die Möglichkeit, dich auf
der Warteliste einzutragen:


https://www.nadja-roth.de/gruppencoaching-verschwendung








Du möchtest lieber 1:1 mit mir arbeiten und auf deine
individuellen Themen ganz persönlich eingehen? Dann vereinbare
hier direkt dein kostenloses Erstgespräch mit
mir – ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!



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Isabel findest du hier:
https://mamapsychologie.de/
https://www.instagram.com/mamapsychologie/

Isabels Leseempfehlung:
Selfcare für Mamas

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Hier bei The Mind Gap lade ich dich ein,
dich in kleinen Schritten zwischen zwei Polaritäten der
Ausgeglichenheit anzunähern! Dann entsteht aus all den
Möglichkeiten, die zwischen entweder und oder liegen, dein
persönlicher Weg.

Lass uns gemeinsam darüber philosophieren, was die bunte
Vielfalt des Lebens ausmacht und aus dem
Schwarz-Weiß-Denken aussteigen.

Hier kriegst du keine allgemeingültigen
Antworten auf deine Fragen, keinen 3 Schritte Plan für
deinen ausgeglichenen Alltag. Sondern viel mehr als
das: eine Auswahl an Themen, von der du die Impulse
mitnimmst, die dich in deine ganz persönliche Balance
bringen.

Ich freu mich darauf, mit dir über all das zu philosophieren und
freue mich auf deine Nachricht und Themenwünsche auf Instagram
(@nadjaroth.coaching) oder an gemeinsam@nadja-roth.de!  



Viel Spaß beim Anhören!

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endlich die Chance nutzen, deinen Mental Load zu ergründen und in
deinem Alltag immer wieder Zeitfenster für dich schaffen? Dann
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