Folge 12: Zwischen "Ich mach alles alleine" und "Ich mach hier gar nix mehr!" - Gespräch mit Kiran Deuretzbacher über erlernte Hilflosigkeit

Überforderung war lange ein beständiger Begleiter meiner
Mutterschaft. Ich wollte alles anders machen, als ich selbst
erlebt habe und hab mich dabei gleichzeitig oft gefragt, wie das
überhaupt gehen soll. Was ist jetzt richtig? Wie schlimm ist es,
wenn ich etwas falsch mache? Und wo finde ich denn die Anleitung
dafür?



Die Anleitung zur Begleitung unserer Kinder gibt es natürlich
nicht und mit der Aufarbeitung meiner eigenen Geschichte fing ich
an zu verstehen, dass ich einfach die Kehrseite der mir bekannten
Medaille gewählt hatte. Das war weder frei, noch hilfreich. Ich
befand mich in einem luftleeren Raum und fühlte mich verloren und
hilflos. Ich war der festen Überzeugung, es eh nicht richtig
machen zu können, nicht die Möglichkeit zu haben, irgendwas zu
bewirken und wollte gleichzeitig alles kontrollieren & hatte
immer Plan B-Y parat.



Inzwischen weiß ich, dass es vielen Eltern so geht und dass
unsere eigene Prägung und Erziehung unheimlich viel damit zu tun
hat – denn aus ihr kann Erlernte Hilflosigkeit entstehen und uns
so im Alltag lähmen.



Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit meiner Kollegin
Kiran Deuretzbacher. Kiran ist selbst Mama von 3 Kindern,
Elternberaterin, Familiencoach, Paarberaterin und Ergotherapeutin
und begleitet heute Familien dabei, ihren ganz persönlichen,
vertrauensvollen Weg in ein bindungs- und beziehungsorientiertes
Familienleben zu finden und zu gestalten.



Hör dir die Folge gleich an, wenn du wissen willst:



was Erlernte Hilflosigkeit ist.

wieso sowohl die Angst, die Kontrolle zu verlieren als auch
das Gefühl gar nichts zu können zwei Seiten der gleichen Medaille
sind.

wie dir Selbstwirksamkeit dabei helfen kann, aus diesen
Mustern heraus zu kommen.

wie du deine eigenen Kinder so begleiten kannst, dass sie
Raum für Selbstwirksamkeit und Selbstentfaltung haben.

weshalb es bestärkend sein kann, den Weg gemeinsam mit deinem
Kind zu gehen, mit Freude & Leichtigkeit.

weshalb Fehler nicht schlimm sind, sondern unser Wachstum
& das unserer Kinder unterstützen.



 


Nobody’s perfect. Und wir müssen es auch nicht sein – denn dank
der Fähigkeit unserer Gehirns, lebenslang zu lernen, ergeben sich
unendlich viele, wohlwollende Möglichkeiten für uns.
 
Du möchtest in deine Selbstwirksamkeit zurückkommen und in einem
geschützten Rahmen üben, wie du sie dir zurückholen kannst? Dann
lade ich dich ein, am 04.12.2022 um 20.30 Uhr bei meiner Yin Yoga
Community Class dabei zu sein.


 


Yin Yoga unterstützt uns dabei, bewusst zu entschleunigen und uns
selbst, unseren Raum und unsere Grenzen wieder zu
erfahren. 



Trage dich hier einfach in meinen Newsletter ein und du erhältst
alle Informationen zur Community Class rechtzeitig in dein
Postfach:


 


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Dir hat die Folge gefallen? Dann freu ich mich über deine
Bewertung bei iTunes oder Spotify!




 
Kiran findest du hier:
https://bindung-beziehung.de/ueber-mich/
https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/
https://bindung-beziehung.de/podcast-fuer-eltern/

Kirans Literatur-Empfehlungen:
Nicht so eng und nicht zu streng
Nestwärme, die Flügel verleiht
 


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Hier bei The Mind Gap lade ich dich ein, dich in kleinen
Schritten zwischen zwei Polaritäten der Ausgeglichenheit
anzunähern! Dann entsteht aus all den Möglichkeiten, die zwischen
entweder und oder liegen, dein persönlicher Weg.



Lass uns gemeinsam darüber philosophieren, was die bunte Vielfalt
des Lebens ausmacht und aus dem Schwarz-Weiß-Denken
aussteigen.
 
Hier kriegst du keine allgemeingültigen Antworten auf deine
Fragen, keinen 3 Schritte Plan für deinen ausgeglichenen Alltag.
Sondern viel mehr als das: eine Auswahl an Themen, von der du die
Impulse mitnimmst, die dich in deine ganz persönliche Balance
bringen.

Ich freu mich darauf, mit dir über all das zu philosophieren und
freue mich auf deine Nachricht & Themenwünsche an
gemeinsam@nadja-roth.de oder auf Instagram (@nadjaroth.coaching)!