#021 GRUNDLOS ESSEN - Wie du aufhörst, ständig ohne Grund zu essen (Kopie)

"Ich habe mir angewöhnt, ständig zu essen - obwohl es gar keinen
Grund dafür gibt."


Diese Aussage höre ich immer wieder von Frauen, die eigentlich
gerne auf ihren Körper hören möchten, aber aus irgendeinem Grund
der "innere Schweinehund" (bzw. der Teil in ihnen, den sie für
dieses Wesen halten!) immer stärker ist und sie doch wieder ohne
erkennbaren Grund zum Essen greifen lässt.


Früher habe ich tatsächlich auch an diesen "Schweinehund" in uns
geglaubt und war ständig damit beschäftigt, gegen ihn zu kämpfen.
Dass dieser ständige Kampf super anstrengend und kräftezehrend
war, brauche ich dir wohl nicht zu sagen.... bis ich irgendwann
verstanden habe, was es wirklich mit dem ständigen "grundlosen"
Hunger auf sich hat!


Wenn dir das bekannt vorkommt, höre dir unbedingt diese
Podcastfolge an.


In dieser Folge erfährst du, was in Wirklichkeit dahintersteckt,
wenn du ohne körperlichen Hunger isst und wie du endgültig damit
aufhören kannst, ohne Grund zu Essen.


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