#022 ESSENSDRANG - Warum du dich nicht dagegen wehren kannst, obwohl du bereits die Ursache kennst

"Ich weiß genau, warum ich immer wieder esse. Aber ich kann es
trotzdem nicht lassen."


Kennst du das? Du weißt bereits, dass es kein körperlicher,
sondern emotionaler Hunger ist. Du hast dir vorgenommen, deine
Gefühle nicht mehr durch Essen zu betäuben. Aber es gelingt dir
einfach nicht - der Essensdrang ist einfach zu stark.


Ich selbst kenne das zu gut. Als ich anfing, mich mit intuitivem
Essen zu beschäftigen, habe ich auch damit begonnen, den Grund
für meinen ständigen Hunger zu hinterfragen. Immer öfter habe ich
gemerkt, dass ich essen wollte, weil ich müde oder gestresst war.
Das Problem daran: In der akuten Situation WOLLTE ich gar nichts
anderes als Essen. Ich konnte nicht anders, trotz aller guten
Vorsätze.


Irgendwann habe ich allerdings erkannt, wo hier der Fehler war.
Seit ich das verstanden habe, kann ich meine Emotionen spüren UND
damit umgehen, ohne dafür zum Essen zu greifen.


Wenn du weißt, warum du isst und trotzdem nicht damit aufhören
kannst, höre dir unbedingt diese Podcastfolge an.


In dieser Folge erfährst du, was der Grund ist, dass du dich in
emotionalen Situationen nicht gegen deinen Essensdrang wehren
kannst.


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