Praxis Video Vorderes Mula Bandha

Praxis Video Vorderes Mula Bandha

2 Minuten
Podcast
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Yoga Übungen zum Mitmachen - Mehr Energie und Entspannung

Beschreibung

vor 3 Jahren

Vorderer Mula Bandha ist das Zusammenziehen der vorderen
Beckenboden-Muskeln zur Aktivierung von Saraswati Nadi. Lass dich
hier anleiten, wie das geht. Vorderer Mula Bandha ist eine der
Variationen von Mula Bandha, des Wurzelverschlusses. Wenn du
erfahren bist in Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und
Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Bekomme
praktische Tipps zur Ausführung von Vorderes Mula Bandha, spüre
und lass die Übung auf dich wirken. Vorderes Mula Bandha ist eine
Übung aus dem Yoga der Körperarbeit, dem Hatha Yoga. Willst du
Energieübungen systematisch lernen? Dann besuch doch mal ein
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