9. Safe Spaces; Ich bin sicher genug!

In der neunten Folge von Body & Mind sprechen Britta und Anna
über Safe Spaces im Alltag und im aktuellen Weltgeschehen. Die
Aufnahme dieser Folge liegt schon einen Monat zurück, sodass wir
kurz Bezug nehmen auf die akute weltpolitische Lage im Hinblick auf
die uns zur Verfügung stehenden Schutz- u. Sicherheitsräume. Wo
können wir Safe Spaces in unserem Leben identifizieren? Wie können
wir achtsam mit uns in Kontakt sein, sodass wir in uns Schutzräume
entstehen lassen können? Was hat Celine Dion mit ihrem Titel „My
Heart will Go on“ mit einem Schutzraum zu tun? Was hat das
Wohlfühlen mit Schutz und unserer Bekleidung zu tun? Worin fühlst
Du dich powerful? Zwei erlebende Alltagsschmankerl lassen Dich
erfahren, wie Du dir ein wenig Sicherheit im Innen wie auch im
Außen schaffen kannst. Was braucht es, dass Mensch sich sicher
genug fühlen kann? Welche Bewegungen können Dich sicherer fühlen
lassen. Wie kannst Du gezielt deinen Körper nutzen in stressigen
Momenten, sodass du die richtigen Neurotransmitter stimulierst und
Dich im Hier & Jetzt verankerst durch Bewegung & Berührung.
Viel Spaß mit unserer neuen Folge, wir freuen uns Euer Feendback.