8. Calm Mind: Wie unsere Gedanken leiser werden

In der achten Folge von Body & Mind geht es um laute / rasende
Gedanken und wie wir zu mehr Ruhe kommen können. Gemeinsam wird
sich über das Tempo von Gedanken unterhalten und in Bezug zu
Tätigkeiten in unserem Alltag gesetzt. Zwei weise Alltagsschmankerl
lassen Dich erfahren, wie wir mit unserem rasenden Verstand umgehen
können. Hier spielt Gelong Thubten, ein New Yorker, der seit 30
Jahren als tibetanischer Mönch lebt eine Rolle. Er lehrt uns die
Kraft sowie das Geheimnis von Meditation. Warum gibt unser Verstand
manchmal mit seinen Gedanken Gas? Welche Richtungen und Formen
können diese Gedanken annehmen? Welche Auswirkungen haben negative
Gedankenspiralen auf unser System Mensch? Was ist ein Atem-Anker?
Lerne Tools zum Umgang mit lauten Gedanken kennen und nutze sie ab
dieser Folge für deine Stressregulation. Wir gehen auf den Coaching
Trend „Manifestation“ ein und werfen einen verstehen-wollenden
kritischen Blick auf diesen Ansatz Gedanken steuern zu wollen. Wir
freuen uns auf Euer Feedback zur Folge und wünschen Euch viel Spaß
beim Lauschen.