Sonnengruß für jeden Tag - Surya Namaskar mit Bija Mantras angeleitet von Momo Nilakantha

Praktiziere gemeinsam mit Momo Nilakantha den Sonnengruß
inklusive Aufwärmübungen für die Gelenke. Du wirst von ihm mit
den Bija Mantras begeleitet.


Bija Mantras sind Samen Mantras, die nur aus einer Silbe
bestehen. Schenke dir täglich ein paar Minuten Yoga Praxis. Mit
dieser kurzen Sonnengruß Sequenz kannst du perfekt in deinen Tag
starten.

Diese Podcast-Episode als Video:
youtube.com/watch?v=XMzA6THXs48

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