60 - Besser schlafen: Diese Gummibärchen bringen dich ins Land der Träume - mit Dr. Christine Blume

Der Büroalltag beginnt für viele Menschen eindeutig.... zu früh!
Viel zu früh, wenn es nach Schlafforscherin Dr. Christine Blume
geht.


Also habe ich sie gefragt, was wir tun können, damit das mit dem
Schlafen einwandfrei klappt und uns maximal Energie für den Tag
gibt.


Unter anderem:


Können wir Schlaf optimieren? 
Lerchen, Eulen und Rotkehlchen - können wir unseren
Schlafrhythmus umtrainieren?
Wie gut sind Einschlaf-Podcasts wirklich?


Selten hatte ich einen Gast mit einer so angenehmen Stimme. Viel
Spaß beim Zuhören! Nur bitte nicht einschlafen.   


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