42 - Burnout: Wie fühlt er sich an und was kannst du dagegen tun?

Familie, Freunde, Hobbies, Beruf und Social Media machen es uns
schier unmöglich mal abzuschalten.
Die WHO stuft Burnout, Depression & Suchterkankungen als
zweithäufigste Krankheit weltweit ein.


Doch wie kommt es dazu, dass so viele von uns so sehr erschöpft
sind? 
Warum haben wir das Entlasten & Entspannen verlernt - und wie
können wir es wieder erlernen?


Anhand meiner eigenen Geschichte ordne ich ein, was ein Burnout
ist, wieso es ein schleichender Prozess ist, wie er sich bei
jeder und jedem (anders) äußert - und was du tun kannst, um nicht
in den Burnout zu rutschen. 


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