30 - Workout für die Seele: Tu das für mehr Leichtigkeit im Leben

Zum Workout müssen wir erst mal unseren inneren Schweinehund
überwinden... Doch wenn der mal im Griff ist, dann fühlen wir uns
hinterher umso besser!


Heute geht es um ein Workout für deine Seele: das zu tun, was dir
gut tut und dir ein gutes Gefühl gibt - auch wenn es vorher
anstrengend aussieht.


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Dort lernst du, was Stress ist, wieso er dich wann triggert, wie
du damit umgehst, ihn hinter dir lässt - und vor allem ihn in den
Griff bekommst, wenn er dich überrollt. Das willst du auf keinen
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