Volle Bootshaltung - Yoga Asana Lexikon

Stärke deine Rückenmuskeln mit der vollen Bootshaltung (Navasana)!
Sukadev und Anu erklären dir in diesem Audiopodcast, wie es geht.
Das Boot ist eine Variation der Heuschrecke (Shalabhasana). Diese
Asana wird daher im Rahmen der Rückbeugen in der Yoga Vidya Reihe
geübt - entweder als sanfte Variation oder als Vorbereitung der
Heuschrecke. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze
folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana
findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya
teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast
besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere
Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere
Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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