Unterstützte halbe Heuschrecke - Yoga Asana Lexikon

Lerne in diesem Audio von Sukadev die unterstützte halbe
Heuschrecke (Shalabhasana), die 7. Asana der 12 Grundstellungen der
Yoga Vidya Reihe. Wie auch bei der Kobra wird der Druck auf den
Bauch intensiviert und gleichzeitig die Rückenmuskeln gestärkt.
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