"Die Kraft der Körperhaltung: Wie deine Haltung Hormone beeinflusst und dadurch dein Selbstbewusstsein stärkt "

Wie beeinflusst deine Körperhaltung deine Hormone?

Hast du dir diese Frage schon mal gestellt oder das überhaupt
in den Zusammenhang gebracht? 

Und was hat das alles mit dem Selbstbewusstsein zu tun? Was
ist überhaupt Selbstbewusstsein? Ist das angeboren? 

Als Yogis wissen wir, Body Mind und Soul sind miteinander
verbunden .

In der Psychologie gibt es das Modell der "Kybernetischen
Schleife" von Ian Geckeler.

Das besagt ebenso : Gedanken, Gefühle und die Physiologie
beeinflussen sich gegenseitig.

Und erklärt warum der leichteste Einstig in die
Veränderung  oft nicht, das Mindset ist, sondern die
Physiologie, also der Körper. 

Kein Wunder wirken Yoga und Co. so wunderbar. 

Aber leider wird immer noch in vielen Yoga Stilen die
weibliche Physiologie nicht beachtet und auch nicht wirklich
erklärt, was bestimmte Körperhaltungen mit dem Nervensystem
machen

Warum "gerade" sitzen gar nicht immer das Beste ist und wann
und wofür es gut ist.

Was sind sogenannte "Power-Posen"? Und wie wirken sich diese
auf die Hormonen aus? 

Und nun zur Körperhaltung und den Hormonen. Die Amerikanerin
Amy Cuddy hat in ihrem TED Talk und den vorangehenden
Experimenten eindrucksvoll beweisen können, wie schon ganz simple
Veränderungen in der Körperhaltung sich auf Testosteron, Cortisol
und Risikobereitschaft also unseren Mut auswirken. 

Warum sind gerade Testosteron und Cortisol gerade für uns
Frauen so wichtig.

Was kannst du in 2 Minuten tun, um in deine Kraft zu kommen?




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