22 Minuten Pranayama Mittelstufe Atemuebung

Atemübungen für neue Energie und Bewusstheit, für die
Harmonisierung der Chakras, für neue Inspiration und Öffnung für
eine höhere Wirklichkeit. Für Yoga Vidya Erfahrene, welche die
Grund-Pranayamas Kapalabhati und Wechselatmung schon kennen.
Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Klassische Pranayamas - und ein paar Exoten. 2 Runden Kapalabhati,
7 Runden Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Murccha
Pranayama mit Khechari Mudra und Handgesten, Plavini Pranayama,
Yoga Mudra. Ohne echten Beginn und Abschluss: Dies ist nämlich ein
Auszug aus einer Yogastunde während des 20. Jubiläums von Yoga
Vidya im Mai 2012. Diese Pranayama Sitzung gibt auch für
Yogalehrer, insbesondere Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer
Ausbildung, neue Anregungen für die eigene Praxis und das
Unterrichten. Mehr Infos zum Pranayama - Dieser Beitrag ist ein
Repost aus dem Jahr 2012.