Yoga-Stunde-Mittelstufe - Fortgeschrittene Chakra Konzentration

Eine vollständige Yogastunde 82 Minuten. Für Mittelstufe und
Fortgeschrittene, Schwerpunkt Chakra-Konzentration und
Energie-Erfahrung: Sukadev führt dich durch die Yoga Vidya
Grundreihe und gibt dir besondere Konzentrationshilfen für
Chakra-Erweckung und Energie-Aktivierung. Du hältst die Stellungen
etwas länger, um so besonders tiefe Wirkungen zu erfahren. Eine
sehr tiefgehende Yogastunde! Du solltest mit der Yoga Vidya
Grundreihe vertraut sein und keine Rücken- oder Nackenschmerzen
haben, um mit diesem Audio üben zu können. Du übst folgende
Yoga-Praktiken in Verbindung mit speziellen
Konzentrationstechniken: Kapalabhati, Anuloma Viloma
(Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengebet), Navasana
(Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana
(Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch),
Pashchimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene),
Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana
(Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana
Tiefenentspannung mit besonderer Chakra-Konzentration, Meditation,
Mantra. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere
Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere
Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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