Erst öfter, dann schneller – So klappt es mit dem Joggen

Sportklamotten an, Schuhe an und los geht es. Egal, wann, egal wo,
egal wie lang. Joggen geht immer und ist immer gesund. Aber nicht
jedes Training ist für jeden das richtige. Anne Haug ist
Sportwissenschaftlerin und Triathletin. 2019 hat als erste Deutsche
die Ironman Weltmeisterschaften auf Hawaii gewonnen. Sie erklärt,
wie man als Anfänger am besten einsteigt, wie man seine Leistungen
kontinuierlich steigern kann und auch als fortgeschrittener Läufer
seine Ziele erreicht. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der
Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an
wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion/Moderation:
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