33 Dankbarkeits-Entspannung

Erfahre tiefe Ruhe, Herzensöffnung und mehr Kraft durch diese
Tiefenentspannungsübung. Durch Anspannen und Loslassen der
einzelnen Körperteile entspannst du die Muskeln. Durch
Dankbarkeitsaffirmationen öffnest du dich. Durch geistige Ruhe
kommst du zu den Quellen von Kraft und Kreativität. 13 Minuten, die
dir viel bedeuten können! Diese Tiefenentspannung übst du
normalerweise am besten in einer bequemen Rückenlage auf dem Boden
oder auch im Bett. Du kannst die Übung aber auch in einer bequemen
Sitzhaltung praktizieren. Mitschnitt aus dem Seminar "Gelassenheit
entwickeln" von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
www.yoga-vidya.de. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr
2008