025 - „Welchen Einfluss hat Stress auf meinen Fitnessalltag und wie kann ich ihm bestmöglichst begegnen?“ mit Sandra Burdet

Der Begriff Stress wird im alltäglichen, umgangssprachlichen
Gebrauch oft wahllos verwendet und mit Zeit- und/oder
Leistungsdruck gleichgesetzt. Was Stress im wissenschaftlichen
Kontext bedeutet und wie Stress entstehen kann, erfährst du in
diesem Podcast mit Gesundheitsberaterin und IFAA Expertin Sandra
Burdet. Höre rein und erhalte einen Überblick über die
körperlichen, psychischen und verhaltensbezogenen Auswirkungen
von Stress sowie entsprechende Präventions- und
Bewältigungsstrategien.


Zudem werden noch folgende Fragen beantwortet:
Was ist Stress und wie entsteht er? Kann man sein
Stressverhalten aus der Kindheit wieder verändern? Warum reagieren
Personen unterschiedlich auf Stress? Wie äußert sich Stress? Welche
Indikatoren gibt es dafür? Wie geht man am besten im Alltag mit
Alltagsbelastungen und dem zuammenhängenden Stress um? Wie kann ich
mein Stresslevel am besten senken? Und welchen Einfluss kann Yoga
darauf nehmen?




Mehr Infos unter:


https://www.ifaa.de