#31 Macht intuitives Essen dick? Oder schlank?

Die größte und absolut nachvollziehbare Angst beim Start mit
intuitivem Essen ist: Wird mein Gewicht eskalieren, wenn ich alle
Verbote, Verzicht und Beschränkungen loslasse und nur noch das
esse, worauf ich Lust habe. Werde ich unkontrolliert nur noch
Süßkram und Fast Food essen?


Ehrlich gesagt, kann schon passieren. Vor allem wenn du dich sehr
lange sehr beschränkt und dir gefühlt alles verboten hast. Und
genau deswegen ist der Ansatz des kompletten Loslassens auch
etwas schwierig und auch nicht mein Ansatz. Warum? Weil du
unmöglich von heute auf morgen intuitiv Essen kannst.


Weil du noch nicht in der Balance bist und deine Körpersignale
nicht erkennen oder richtig interpretieren kannst. Weil dir das
Vertrauen fehlt. Weil du vielleicht auch Nahrungsmittel isst, die
deinen Appetit fehlleiten. Und auch dann, wenn du in einer
ayurvedischen Dosha Dysbalance bist, wird es schwer, du könntest
Zuviel oder das nicht das Optimale essen, einfach nur weil dein
Körper dir die „falschen“ Signale gibt und dein Ungleichgewicht
dadurch dann auch immer weiter verstärkt wird.


Jetzt lehne ich mich mal etwas weit aus dem Fenster und sage,
intuitiv Essen macht nicht dick, wenn du es richtig machst. Was
ich genau damit meine, darüber spreche ich in dieser Episode.





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