# 27 Abnehmen ohne Sport und Diäten Ü50 - Meine persönliche Wunschgewichtstory

Abnehmen und Wunschgewicht erreichen ohne Sport, Diäten
und dann noch Ü50? No way? War das gerade dein erster
Gedanke? Dann muss ich dir leider widersprechen. Es funktioniert
wirklich. Ich bin das beste Beispiel dafür. Aufgrund meiner
ME/CFS Erkrankung muss ich notgedrungen oft ein Couchpotato sein
und mehr als Spazierengehen ist bei meinem eher niedrigen
Energielevel oft nicht drin. Und trotzdem kann ich mein
Wunschgewicht halten und auch mal Schokolade essen.


Und vor allem mich mit mir und meinem Körper verbunden und auch
sehr wohlfühlen. Meine Bedürfnisse genau kennen und danach
handeln. Denn das ist sowieso das Wichtigste. Das Wunschgewicht
ist nur die Cherry on the top. Wie ich da hingekommen bin und was
meine ganz persönlichen 10 Erfolgsfaktoren sind, darüber spreche
ich mit dir in dieser Episode.


Meine Erfolgsfaktoren sind z. B.: Destress, Energielevelbalance,
Unverträgliche Nahrungsmittel ermitteln und weglassen, Daily
Detox, Ayurveda Ess- und Lifestyle, intuitiv Essen,
Nahrungspausen, Plant based, Clean Eating, Verdauungskraft
stärken.





Wenn du mehr darüber erfahren willst, dann hör unbedingt mal
rein.





Intuitiv Essen To Go





My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Intuitiv Essen To Go
(myayurveda-michaelagurniak.de)





Laser Fokus Session





My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Erste Hilfe
Klarheits-Call (myayurveda-michaelagurniak.de)





Heißhungerliebe statt Heißhungerstress für 0
Euro:





My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Heißhungerliebe
(myayurveda-michaelagurniak.de)





Instagram





Michaela Gurniak Frauencoaching
(@intuitiv_ayurvedabalanceglueck) • Instagram-Fotos und
-Videos