# 26 Intuitiv Essen = Essen ohne Grenzen? Erlaub dir einfach alles?

Das Erste, was dir beim Thema intuitiv Essen wahrscheinlich
begegnet ist, war die Aussage: Erlaub dir alle Nahrungsmittel,
beschränke dich nicht mehr und iss einfach wann, was und wieviel
du willst. Erst hast du dich bestimmt gefreut und warst
erleichtert und voller Vorfreude. Aber dann, dann kamen
wahrscheinlich eher gemischte Gefühle bei dir hoch. Ein ungutes
Gefühl und die anfängliche Begeisterung war irgendwie wie
weggeblasen.


Auf der einen Seite kam natürlich Freude über die neue Freiheit
bei der Essensauswahl auf, gleichzeitig aber auch große Ängste
und Bedenken hinsichtlich Dauercheatday oder Süßkram Eskalation
und den dann drohenden Auswirkungen auf deine Figur. Du willst
dir schließlich nicht das mit den Diäten hart erkämpfte Gewicht
wieder zunichtemachen. Oder eine falsche und im Nachhinein dumme
Entscheidung treffen. Verständlich.


Vielleicht fühlst du die auch irgendwie überfordert und hast das
Gefühl dem Ganzen gar nicht gewachsen zu sein. Da das Vertrauen
in deine eigenen Körpersignale noch nicht so richtig da ist,
deine Intuition auf sich momentan auf Tauchstation befindet und
du deine Bedürfnisse und Vorlieben zu lange verdrängt hast, um
jetzt einfach Schnipp zu machen und alles ist wieder da. Da lockt
dich die vermeintliche Sicherheit der Diätpläne dann irgendwie
schon noch mehr. Auch wenn das alles andere als Spaß macht und
Essen damit eher kein Genussfaktor mehr in deinem Leben ist. Aber
lieber auf Nummer sicher gehen und keine Fehler machen. Machst du
wirklich keinen Fehler, wenn du weiter die Diäten machst? Ich
sage, doch und möchte dich in dieser Episode vom Gegenteil
überzeugen.


Wie du trotz all deiner Ängste und Bedenken ganz entspannt mit
intuitivem Essen starten kannst und auch solltest.


Darüber möchte ich in dieser Episode mit dir sprechen.





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