#22 Körpervertrauen ist gut .......Kontrolle ist nicht besser. Wie du wieder Vertrauen in deine Körpersignale aufbauen kannst.

Wie Vertrauen ist gut, Kontrolle ist nicht
besser? Was meine ich damit? Ganz einfach
Körperkontrolle, Kalorienkontrolle, Spiegelcheckfigurkontrolle,
Gewichtskontrolle. Einfach nur nervig. Lauter Spaßbremsen, die
ich nicht in meinem Leben haben will. Du wahrscheinlich auch
nicht.


Vielleicht praktizierst du sie trotzdem, aus Mangel an
Alternativen. Du hast vielleicht kein Vertrauen mehr in
deine Körpersignale oder Angst figurtechnisch und essenstechnisch
unkontrolliert zu eskalieren, wenn du die Kontrolle
aufgibst.


Dass du mit diesem Verhalten Unmengen an Stress erzeugst und
Energie verpulverst ist dir vielleicht nicht klar. Wohlbefinden
oder dein Wunschgewicht kannst du damit aber definitiv nicht
erzeugen. Intuitiv Essen auch nicht. Denn da musst du ja
logischerweise deinem Körper und seinen Signalen vertrauen. Ist
klar, aber was wäre dann der bessere Weg? Wie kann das
verlorene Körpervertrauen wieder geweckt werden und alle Ängste
und Bedenken ausgeräumt werden. Genau darüber möchte ich in
dieser Episode mit dir sprechen.





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