#19 Wie du trotz Heißhunger mit intuitivem Essen starten kannst und Essensstress endgültig beendest!

Intuitiv Essen – kann ich bestimmt nicht. Dazu bin ich viel zu
disziplin- und planlos, was mein Essverhalten betrifft. Ich habe
mich einfach oft nicht unter Kontrolle. Körpersignale wahrnehmen:
Fehlanzeige. Trotzdem  wünscht du dir wahrscheinlich nichts
sehnlicher, als endlich selbstbestimmt und diätfrei
ernährungs-technisch dein eigenes Ding zu machen. Dich nur noch
nach deinen Vorlieben, Körpersignalen und Bedürfnissen zu
richten. Dann gehst du vorsichtig die ersten Schritte in diese
Richtung und dann grätscht der Heißhunger dazwischen, du fühlst
dich als Komplettversagerin und kehrst doch wieder zu Diäten und
Co. zurück. Deine Interpretation: Das bringt doch nichts, ich
brauche einen Plan, den ich genau befolge und der mir dann eine
Garantie auf Erfolg verspricht. Sind das deine Gedanken? Dann
haben deine Heißhungerattacken das Vertrauen in dich, deine
Körpersignale und deine Intuition ganz schön negativ beeinflusst.
Du kannst aber trotzdem mit intuitivem Essen starten. Wie?


In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, warum dein
Heißhunger sogar ein Vorteil sein kann beim Start mit intuitivem
Essen. Ich teile die Story einer Kundin mit dir, die genau dieses
Problem bzw. Ängste hatte und sie erfolgreich überwunden hat. Ich
gebe dir Tipps, wie du deine Ängste am besten shiften und
überwinden kannst.





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