#18 Heißhungerliebe statt Heißhungerkampf

Heißhungerliebe. What? Denkst du jetzt, wie soll das denn
funktionieren bzw. warum überhaupt. Habe ich ja noch nie
gehört. Ich soll meinen Heißhunger als Freund betrachten und
erkennen, dass er ein wertvoller Signalgeber ist?


Na, ja. Oder macht dich der Titel neugierig und du
würdest es dir insgeheim sogar wünschen, dass du dein ganz
persönliches Heißhungerbattle endlich beenden könntest und deinen
Frieden damit hast.


Vielleicht hast du ja auch schon erkannt, dass du dieses nervige
Thema Heißhunger endlich auf positive Weise angehen und
abschließen musst, um entspannter Essen zu können und deinen
erklärten "Figurfeind" endgültig besiegen zu können. Du musst ihn
aber gar nicht besiegen, sondern einfach nur mit ihm
zusammenarbeiten und diese Signale als wichtige Wegweiser
zu mehr Balance und deinem Wunschgewicht ansehen.
Leichter gesagt als getan, ich weiß es aus eigener Erfahrung.


In dieser Episode geht es mir vor allem darum, dich zu ermutigen
deinen Heißhunger als Freund statt als Feind zu betrachten. Kommt
dir vielleicht jetzt etwas komisch vor. Du fragst dich
vielleicht: "Was soll das denn bewirken oder verändern"? Denn oft
gibt es bei diesem Thema meistens die 10 ultimativen Anti
Heißhunger Tipps und Tricks oder es heißt lenk dich ab, trink ein
Glas Wasser, mach was Schönes, denk an was Schönes etc. Kann
funktionieren. Tut es aber aus meiner Erfahrung meistens nicht.
Deswegen empfehle ich dir in dieser Episode auch einen anderen,
nachhaltigeren und besseren Weg.


Ich spreche auch darüber, warum es wichtig ist immer die wahren
Ursachen des Heißhungers zu ermitteln und dass du dadurch auch
deine Bedürfnisse und Körpersignale wieder besser wahrnehmen
kannst. Denn wenn die Ursachen bekannt sind und die
wahren Bedürfnisse auf allen Ebenen erfüllt werden, gibt es
keinen Grund mehr für Heißhungerattacken. Ist ja eigentlich
logisch. Also hör unbedingt mal rein und entscheide dann, ob du
diesen Weg gehen möchtest.





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