#12 Boost your Energie – Energieräuber vs Energiespender

Dein Energielevel kann dich unterstützen oder aber dein
größter Wohlfühlsaboteur sein. Wenn du wenig Energie
hast, wird jede Herausforderung, Entscheidung und Anforderung zur
Belastung. Du kannst dann weder gute Beziehungen führen,
beruflich durchstarten, Ziele erreichen, dich gesund ernähren
oder auch dein Wunschgewicht erreichen. Mit wenig Energie
wirst du keine Lust auf Selbstfürsorge, Selbstliebe und
Selbstmitgefühl haben und eher selbst schädigendes
Verhalten praktizieren. Auch das Vertrauen in dich und
deinen Körper wird sinken. Du neigst dann oft dazu
Lösungen oder Impulse nur im Außen zu suchen, weil du zu "faul"
bist proaktiv zu handeln.


Die Ursachen für Energiemangel sind vielfältig und nur du
selbst kannst sie für dich ermitteln. Als ME/CFS
Erkrankte bin ich ein richtiger Energieräuberdetektiv geworden.
Notgedrungen, denn Energie ist bei mir eine noch viel wertvollere
Ressource. Mein Energiekonto zu überziehen kann ich mir nicht
leisten. Und auch du solltest es definitiv nicht tun. Wie bei
deinem Bankkonto solltest du den Kontostand immer im Blick haben.
Wenn der Dispo ausgereizt ist, wird vielleicht deine Karte
eingezogen und du bekommst kein Geld mehr. Beim
Überziehen des Energiekontos wirst du aber irgendwann krank,
psychisch oder physisch oder beides. Und das ist viel
schlimmer. Selbst ein Lottogewinn wird dich nicht
richtig in Hochstimmung versetzen können, wenn du keine oder nur
sehr wenig Energie hast. Dein Energielevel ist ein entscheidender
Faktor für dein Wohlbefinden. Leider wird dieses Thema chronisch
unterschätzt. Leider. Für mich ist immer einer der ersten
Schritte in meinen Kursen oder auch in meinen Beratungen, den
aktuellen Energielevel zu ermitteln. Denn z. B. sind dein Level
an Umsetzungs- und Entscheidungsenergie wichtige Faktoren, die
darüber entscheiden, ob du in die Umsetzung kommst und auch lange
genug dranbleibst.


Mit wenig Energie werden angestrebte Veränderungen oder
Ziele nur eine weitere Belastung. Sie erhöhen dann nur die
Quälerei im Alltag. Aber das muss nicht sein. Du kannst deinen
Energielevel managen und erhöhen. Du musst nur wissen
wie und womit. Genau das ist das Thema dieser Podcastfolge.


Ich spreche mit dir darüber, warum und wie du deine Energieräuber
und Energiespender ermitteln kannst. Warum du das unbedingt tun
solltest und welche Benefits du haben wirst. Die Energieräuber
verstecken sich in allen Lebensbereichen und du solltest
unbedingt ein Energieräuberdetektiv werden und jeden noch so
unscheinbaren Energieräuber enttarnen. Dazu bekommst du einige
Impulse von mir.


In der 21 Tage Love Yourself Journey ist Tag 9 diesem
wichtigen Thema gewidmet. Hier findest du die Infos
dazu:


My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Love Yourself - Ayurveda
Selbstliebemodus on (myayurveda-michaelagurniak.de)Mehr
Informationen über mich und meine Angebote:


www.myayurveda-michaelagurniak.de


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