#11 Ayurveda ist keine Ernährungspolizei: Intuitiv Essen mit Genuss – gesunde Balance ohne Verbote

Du willst deine Ernährungsweise intuitiver und gesünder
gestalten, hast aber den Zugang zu deinen Körpersignalen
verloren. Du bist durch die vielen Informationen,
Ernährungskonzepte und Diätempfehlungen komplett
verwirrt. Ständig hörst du diese nervige innere Stimme,
die dir bei der Auswahl deiner Nahrungsmittel und Mahlzeiten
leise ins Ohr flüstert: „Das ist aber nicht gesund“ oder „Das hat
zu viele Kalorien“. „Da gibt es jetzt aber Studien, dass xyz
gesundheitliche Probleme erzeugt“. Die innere
Ernährungspolizei oder der innere Diätberater sind wieder am
Start. Darauf hast du keine Lust mehr? Verstehe ich gut.
Essensstress kostet Unmengen an Energie und raubt sehr viel
Lebensqualität.


Was kannst du tun? Von der ayurvedischen Ernährungsweise hast du
schon gehört, hast aber Angst dadurch noch mehr Kontrolle,
Verzicht und Stress beim Essen zu haben. Aufwändiges Kochen, nur
noch indisch Essen und auf sämtliches Spaßessen verzichten
müssen. Da melden sich sofort die inneren Widerstände.
Verständlich.


In dieser Episode erkläre ich dir, warum Ayurveda alles andere
als eine Ernährungspolizei ist. Eher das Gegenteil. Im
Ayurveda geht es keinesfalls um Verbote, Verzicht oder
Kalorienzählen. Vielmehr geht es im Ayurveda darum, dass
du dich mit deinen eigenen Bedürfnissen, Körpersignalen
und deiner Intuition verbindest. Der Ayurveda gibt dir
keine starren Ernährungsempfehlungen, sondern möchte dir den Weg
zu deinem individuellen Ernährungsweg erleichtern und nur als
Kompass dienen, der dir die ungefähre Richtung vorgibt.


Ayurveda möchte dich zur besten Expertin für dich selbst
machen. Selbstbestimmt, frei und voller Selbstvertrauen.
Ohne Körperkampf, Verdrängung von Bedürfnissen oder anpassen an
"Schema F" Ernährungskonzepte. Einen besseren Weg zu mehr Genuss
und Wohlbefinden gibt es nicht.


Mehr Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du
hier:


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Intuitiv Essen meets Ayurveda - Coach dich
selbst!


My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Transformationsjourney
(myayurveda-michaelagurniak.de)