# 10 Selbstkritik war gestern: Wie du dein eigener bester Freund wirst - Warum Selbst- und Körperliebe auch die magischen Schlüssel zum Wohlfühlgewicht sind

Körperkampf und Selbstablehnung führen nicht zu
Wohlbefinden und Glück. Hast du wahrscheinlich auch
schon gemerkt, kannst aber nicht so einfach aus dem Drama
aussteigen. Du hast absolut keinen Bock mehr dieses selbst
schädigende Verhalten, Selftalk oder Körperhass? Es wäre so
schön, endlich nicht mehr ständig im Optimierungsmodus eine Diät
nach der anderen durchziehen zu müssen und verzweifelt dem
Wunschgewicht hinterherlaufen. Miese Stimmung ist dann natürlich
auch vorprogrammiert, wenn dein doofer innerer Kritiker wie ein
nerviger Ohrwurm einfach nicht aufhört. Eigentlich willst
du dich doch einfach nur wohlfühlen und mit dir und deinem Körper
zufrieden sein. Bloß wie kommst du dahin?
Selbstliebemodus on?


Hier ist die gute Nachricht: Du kannst wieder zu deinem eigenen
besten Freund werden. In dieser Folge erfährst du, warum
Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl nicht
nur Nice-to-Haves sind, sondern absolute Must-Haves für ein
erfülltes Leben. Denn indem du zu deinem besten Freund
und auch dem besten Freund deines Körpers wirst, schaffst du die
Grundlage für psychisches und physisches Wohlbefinden.


Erfahre außerdem, warum es so wichtig ist, dich selbst und deinen
Körper anzunehmen, deine psychischen und physischen
(Belastungs)-Grenzen zu respektieren, deine Bedürfnisse
anzuerkennen und dich mit Selbstmitgefühl, Wertschätzung und
Wohlwollen zu behandeln. Entdecke, wie Selbstliebe der
magische Schlüssel zu deinem Wohlfühlgewicht und anderen
Wohlfühlzielen sein kann. Überwinde deinen inneren
Kritiker und entwickle stattdessen positive Gedanken und eine
liebevolle Haltung zu dir selbst. Diese Podcast-Episode
ist ein leidenschaftlicher Aufruf zur Körperliebe, Selbstliebe
und Selbstakzeptanz. Denn nur wenn du dein eigener
bester Freund/Freundin und auch der beste Freund/Freundin deines
Körpers bist, kannst du dein volles Potenzial entfalten und alle
deine Ziele erreichen. Mach dich bereit für eine inspirierende
Reise zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst und einem
erfüllten Leben.


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