Hanuman Stellung im Spagat

Anjaneyasana ist der Name für eine Gruppe Asanas, die benannt sind
nach Anjaneya (Hanuman). Es gibt zwei Grundvariationen von
Anjaneyasana: Die eine gehört zu den Vorwärtsbeugen und wird auch
als Spagat bezeichnet. Die andere gehört zu den Rückwärtsbeugen und
wird "Halbmond" genannt. Spagat kann geübt werden nach
Paschimothanasana, ( beidseitige Vorwärtsbeuge). Diese Stellung ist
entlastend für den unteren Rücken und entwickelt die Flexibilität
in den Hüftgelenken. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann
nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema
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