Haltung des Affengottes

Bei vielen Menschen ist besonders durch Anspannung der Iliospsoas
Muskel verkürzt! Die Stellung - Haltung des Affengottes - auch
bekannt als Anjaneyasana, die Sukadev in diesem Audio erläutert,
dehnt diesen Muskel. Es gibt zwei Grundvariationen von
Anjaneyasana: Die eine gehört zu den Vorwärtsbeugen und wird auch
als Spagat bezeichnet. Die andere gehört zu den Rückwärtsbeugen und
wird "Halbmond" genannt. Die eigentliche Grundstellung ist sowohl
Vorwärts- als auch Rückwärtsbeuge. Möchtest du mehr über Asanas
wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana
Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen
Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns
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