Autogenes Training

Wunderbar entspannen mit dem „Klassiker“ der in Deutschland
populären Entspannungstechniken. Du kannst die Übung im Liegen
ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist
eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf einem Stuhl
oder Sessel sitzen. Zwar wird die Übung angesagt, als ob du liegst.
Du kannst aber auch sitzen bleiben… Live-Aufnahme aus einem
Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
www.yoga-vidya.de. Im Haus Yoga Vidya gibt es auch Ausbildungen zum
Entspannungskursleiter und zum Kursleiter Autogenes Training. Ein
Repost einer Aufnahme von einigen Jahren.