Anuloma Viloma Rythmus 5-20-10 mit vorderem, mittlerem und hinteren Mula Bandha

Eine interessante Form der Wechselatmung, Anuloma Viloma Rythmus
5-20-10. Dabei leitet dich Sukadev an zu vorderem, mittlerem und
hinterem Mula Bandha. Dieses Anuloma Viloma im Rythmus 5-20-10 mit
vorderem, mittlerem und hinteren Mula Baandha ist eine der vielen
Variationen der Wechselatmung, Anuloma Viloma Yoga Pranayama. Dies
ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt
für Anfänger. Es ist immer wieder gut, auch mal etwas Neues im Yoga
auszuprobieren. Anuloma Viloma Rythmus 5-20-10 mit vorderem,
mittlerem und hinteren Mula Bandha spielt eine gewisse Rolle im
Kundalini-Yoga, dem Yoga der Energie. Aktiviere deine Energie,
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Yoga Vidya. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Bist
du Anfänger im Yoga? Dann findest du einen Yoga Anfängerkurs auf
den Internetseiten von Yoga Vidya.