Anuloma Viloma mit längerem Bahir Kumbaka

Lass dich anleiten zu einer besonderen Form von Wechselatmung,
Anuloma Viloma, nämlich mit Atemanhalten (Kumbhaka) mit leeren
Lungen (Bahir). Diese Form der Wechselatmung ist eine
fortgeschrittene Pranayama Variation. Anuloma Viloma mit längerem
Bahir Kumbaka ist eine der vielen Variationen der Wechselatmung.
Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich.
Bist du vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier
viel Wertvolles. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Anuloma
Viloma mit längerem Bahir Kumbaka, vielleicht bekommst du tiefe
Anregungen für deine regelmäßige Yoga Praxis. Anuloma Viloma mit
längerem Bahir Kumbaka gehört zu den Übungen des Kundalini Yoga.
Wenn du Pranayama und Mudras sehr tief und gründlich lernen und
erfahren willst, kannst du dies in einem Kundalini Yoga Seminar bei
Yoga Vidya. Autor/Sprecher in diesem Podcast ist der Gründer von
Yoga Vidya, Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Willst du Pranayama
systematisch von Anfang an lernen? Das kannst du in einem
gründlichen Atemkurs für Anfänger.