Atemmediation mit einem verlängertem Ausatemrhythmus zur Stärkung Deiner Selbstheilungskräfte / Stärkung Deiner Resilienz

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Dieser Atemrhythmus unterstützt Dich dabei nachhaltig in die
Entspannung zu kommen und dann dort zu bleiben. Wenn Du während
der Übung aus dem Rhythmus fällst, finde Dich sanft wieder ein.


Bleibe mit Deiner Wirbelsäule gerade. Denn je besser Deine innere
Ausrichtung ist, desto weniger ziehst Du das Unbewusste an Dich.


Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, mit
Herausforderungen, Stress, Rückschlägen und Veränderungen
umzugehen und sich davon zu erholen. Es geht darum,
widerstandsfähig zu sein und sich anzupassen, um trotz
schwieriger Situationen erfolgreich zu bleiben. Resilienz ist ein
Prozess, der Zeit und Übung erfordert. Durch die bewusste
Anwendung dieser Übung kannst Du Deine Fähigkeit stärken,
Herausforderungen zu bewältigen und gestärkt aus schwierigen
Situationen hervorzugehen.


Ganz viel Erfolg


Deine Maria