Deine Auszeit mit der 4-7-8 Atmung/ Atemtechnik | Mit Anleitung und Signaltönen zum direkt mitmachen ohne lästiges Zählen

Willkommen bei "AtemFlow - Dein Weg zur inneren Ruhe und
Gelassenheit"!


️ Entdecke mit unserer Atem App eine effektive Atemtechnik, die
nicht nur dein Nervensystem beruhigt, sondern auch langfristige
Vorteile für deine Gesundheit bietet. Starte noch heute deine
Reise zu mehr innerer Balance und Harmonie.


In dieser Episode erfährst du alles über die transformative 4-7-8
Atemübung des renommierten US-Mediziners Andrew Weil. Tauche ein
in die Welt dieser tiefen, langsamen und rhythmischen Atmung, die
nicht nur den Blutdruck senkt, sondern auch bei Ängsten und
Schlafstörungen wirksam ist.


Drücke auf Play und lass dich von meiner langjährigen Erfahrung
mit dieser kraftvollen Atemtechnik inspirieren. Erfahre, wie
einfach es ist: Vier Sekunden einatmen, sieben Sekunden die Luft
anhalten und dann sanfte acht Sekunden ausatmen. Spüre, wie sich
dein Atemzyklus mit jeder Wiederholung vertieft und entspannt.


Begleite mich auf dieser Reise zur bewussten Atmung und teile
deine Erfahrungen mit mir! Ich freue mich darauf, von deinem
persönlichen Fortschritt zu hören. ️


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Ich danke dir herzlich für deine Unterstützung und wünsche dir
ein intensives sowie entspannendes Hörerlebnis. Go with the Flow!