Untere Shambhavi Mudra

Übungsanleitung zur unteren Shambhavi Mudra, eine Energieübung zur
Beruhigung der Stimmung und zur Aktivierung des Herzchakras,
Anahata Chakra. Untere Shambhavi Mudra ist eine der vielen
Variationen von Shambhavi Mudra. Diese Variation gehört zu den
etwas unbekannteren Mudras, die auch nicht in der Hatha Yoga
Pradipika beschrieben werden. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine
Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit Pranayama und
Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Bekomme praktische
Tipps zur Ausführung von Unteres Shambhavi Mudra, vielleicht
eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Unteres
Shambhavi Mudra ist eine Übung aus dem Kundalini Yoga und Hatha
Yoga. Wenn du Pranayama und Mudras sehr tief und gründlich lernen
und erfahren willst, kannst du dies in einem Kundalini Yoga Seminar
bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher in diesem Übungspodcast ist der
Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Wenn dich
Atemübungen interessieren, kannst du diese sehr gründlich lernen im
Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.