Jalandhara Bandha

Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Jalandhara Bandha.
Jalandhara Bandha bedeutet Kinnverschluss. Es ist eine machtvolle
Übung, um Prana, Lebensenergie zu aktivieren und zu harmonisieren.
Jalandhara Bandha gehört zur Gruppe der Bandhas, der Verschlüsse,
auch Schleusen genannt. Jalandhara Bandha hilft, Prana
aufzuspeichern und die Nadis zu reinigen. Mehr zu allen Bandhas auf
wiki.yoga-vidya.de/Bandha. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine
Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit Pranayama und
Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Yoga heißt Einheit
und Verbundenheit. Diese Übung lässt dich etwas davon spüren.
Jalandhara Bandha gehört zu den Übungen des Hatha-Yoga, dem Yoga
der Körperarbeit. Diese und andere Übungen kannst du systematisch
lernen in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher:
Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Sind dir Bandhas und Mudras noch
unbekannt? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen, die
Grund-Pranayamas, systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs, dem
Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.