Plavini Mudra

Lass dich anleiten zu Plavini Mudra, der Gegenpol zu Uddhiyana
Bandha Mudra: Du drückst den Bauch bei leeren Lungen nach vorne,
statt nach hinten. Plavini Mudra gehört zu den Mudras und ist auch
eine Variation von Plavini. Wenn du erfahren bist in Yoga,
insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras, dann findest du hier
genauere Anleitungen, eine praktische Übungsanleitung zu Plavini
Mudra: Vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im
Yoga. Plavini Mudra spielt eine gewisse Rolle im Kundalini-Yoga,
dem Yoga der Energie. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie.
Systematisch lernen kannst du Energiepraktiken in Kundalini Yoga
Seminaren bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher dieses Audios ist Sukadev
Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Ton/Schnitt: Nanda Sind dir Bandhas
und Mudras noch unbekannt? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen,
die Grund-Pranayamas, systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs
- einem Atemkurs für Anfängerinnen und Anfänger.