Bauch-Mudras

Sukadev gibt dir einen Überblick über die verschiedenen
Bauch-Mudras, Energieübungen im Bauch-Bereich. Dazu gehören
Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Nauli und Plavini. Bauch-Mudras sind
hochwirksame Übungen für die Verdauung, für die Aktivierung und
Harmonisierung von Agni, Verdauungsfeuer. Bauch-Mudras gehören zu
den Hatha Yoga Mudras, Energieerweckungs- und Lenkungsübungen. Bist
du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du
vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier viel
Wertvolles. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung
Bauch-Mudras, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine
regelmäßige Yoga Praxis. Bauch-Mudras gehört zum weiten Gebiet von
Kundaliniyoga und auch aus dem Hathayoga. Wenn du wirklich tief
eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal
ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher dieses
Podcasts: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Bist du Anfänger im
Pranayama, sind Bandhas und Mudras Neuland für dich? Dann lerne
doch die Yoga Atemübungen systematisch in einem mehrwöchigen
Videokurs - dem Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.