Upfit #107: Ernährung im Ausdauersport mit Ralf Kerkeling und Dr. Stefan Graf

In Upfit Podcast #107 haben wir Sportjournalist Ralf Kerkeling
und Biologe und Wissenschaftsjournalist Dr. Stefan Graf zu Gast.
Die beiden sind Experten für alles rund um das Thema Ernährung im
Ausdauersport und Sport für das Immunsystem. Wie ernähre ich mich
richtig, wenn ich im Ausdauersport aktiv bin? Was sollte ich
vermeiden und welche Rolle spielen Regeneration und Fitness für
mein Immunsystem? Antworten auf diese Fragen und noch mehr
bekommt ihr heute und nächste Woche in dieser Doppelpodcastfolge
mit Ralf Kerkeling und Dr. Stefan Graf.


Mehr zu Ralf und Stefan:


Ohne Mampf kein Dampf:
https://www.amazon.de/Ohne-Mampf-kein-Dampf-Ausdauersportler/dp/366711849X


Fitness fürs Immunsystem:
https://www.amazon.de/-/en/Stefan-Graf/dp/3667121059





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